"....Em passo tot el dia corrent des que sona el despertador fins
que me’n vaig a dormir (prepara esmorzars, acompanya els fills a l’escola, vés
a la feina, treballa hores i hores, passa pel supermercat a comprar, prepara
banys, sopars, ajuda amb els deures,...) i, finalment, sembla que t’asseus una
estoneta al sofà, per petar la xerrada amb la família i no sé per què però al
cap de cinc minuts no em recordo de la conversa i no em desperto fins que un
dels meus fills o la meva parella em dona un cop de colze i em diu: Què no
m’escoltes? Sempre fas el mateix..., no hi ha dret que m’ignoris! "
No només és habitual sentir una història com aquesta, sinó que cada
cop és més freqüent trobar gent que a la pregunta “com estàs?” ens responen
“molt estressats!!!”
No estic estressat si em sento amb un nivell d’activació alt, que fa
que em senti amb ganes i predisposat a fer coses i, fins i tot, a superar
reptes. Mantenir-se amb cert nivell d’activació és imprescindible per sentir-se
bé. Per tant, mantenir a cert nivell “l’adrenalina” és bo. Això és estrès
positiu.
